플랭크 30초 이상은 효과가 전혀 없다...JPG

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[일상꿀팁]플랭크 30초 이상은 효과가 전혀 없다...JPG

Marishka 댓글수 28 조회수 3,463 2023.09.16 13:59
화이트배경 다크배경
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30초만 하고 다음 운동 단계로 넘어가는게 효과적이라고함

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Comments

깨알이
오 새로운사실이네요
kkamdol
좋은정보 감사...
dnffkdnffk
오래 버티는게 좋은게 아니었군요~
yijoo
감사합니다.
brajin
감사합니다
짜투리본색
감사합니다.
노란샤츠
플랭크 예전에 해외 전문가가 효과 없다고 한 것 본 적 있네요.
파오
감사합니다.
건방
좋은정보 감사합니다..
피닉스킹
감사합니다.
크릇릉
감사합니다
vksao
감사합니다.
tripleplay
정보 감사합니다..
쓰바리
감사합니다.
나룻토
마지막자세 덜덜 떨리지 않나 힘든자세인거 같은디
tikkunolam
정보 감사합니다~
whiteflower
감사합니다.
5조용자용
정보 감사합니다
mm000
감사합니다
coolmaster
정보 감사합니다...
실버터틀
감사합니다
3서우재86
좋은 정보 감사합니다.
사모쓰
정보 감사합니다!
jjdh0906
감사합니다!
3소설조아1212
바보짓 했었네요 ㅋㅋㅋ
없시유
좋은 자료네요
Stanne
감사합니다.
달달봉이
정복 감사합니다.

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