밥솥 오래 쓰는 꿀팁 +0
Home > 커뮤니티 > 꿀팁카페
[일상꿀팁]구토와 설사 멈추는 법
화이트배경
다크배경
- 수분 유지하기. 빠져나간 수분을 보충하기 위해 많은 양의 물을 마셔야 한다. 메스꺼움을 완화시키는 허브 차(카모마일, 호로파, 생강) 또는 무탄산 진저에일도 좋다. 위와 장을 자극해 설사를 악화시키기 때문에 피해야 할 음료는 다음과 같다:[2]
- 커피
- 흑차
- 카페인 음료
- 탄산음료
- 술. 탈수를 악화시킨다.
- 2섬유질을 섭취하라. 설사 치료를 위해서는 현미, 보리, 통곡물, 또는 생야채 주스 (당근 또는 샐러리)를 섭취하는 게 좋다. 이들 식품에 함유된 섬유질은 신체의 수분흡수를 돕고 변을 단단하게 하기 때문에 설사가 서서히 멎게 된다. 지방이나 기름이 많은 음식, 산성 식품 (오렌지 주스, 토마토, 피클), 초콜릿, 아이스크림, 계란은 피하자.
- 섬유질 식품을 이용한 가벼운 식사를 위해서는 곡물을 닭고기 육수 또는 미소 육수에 넣어 조리해보자. 예를 들어, 보리 1/2 컵을 닭고기 육수 1-2 컵에 넣어 보리밥을 짓는 것이다.
- 3프로바이오틱스를 복용하라. 프로바이오틱스 보조제를 구매해 제조사 또는 의사의 지시에 따라 복용한다. 프로바이오틱스는 소화기관 내 박테리아의 균형을 맞춰준다. 설사를 하는 중에 프로바이오틱스를 복용하면 이들이 질병의 원인이 된 박테리아와 싸우게 된다. 프로바이오틱스의 훌륭한 공급원이나 형태는 다음과 같다:
- 활성 배양균를 함유한 요거트
- 이스트 (사카로미세스 보울라디)[3]
- 4락토바실러스 람노서스 GG, 락토바실러스 애시도필러스, 그리고 비피도 박테리아
- 5
- 6차를 마시자. 생강이나 허브 차가 위와 장을 진정시켜줄 수 있다. 일부 차에는 항박테리아와 항바이러스 성질이 있다. 항상 진짜 생강이 함유된 차나 진저에일을 마시는 게 좋으며 무탄산이어야 한다. 생강은 임산부, 모유 수유 여성, 그리고 2세 이상의 어린 아이에게 안전한다. [5]
- 블랙베리 잎, 산딸기 잎, 빌베리, 또는 캐럽으로 만든 차를 마셔보자. 그러나 혈액 희석제를 복용 중이거나 당뇨가 있는 경우, 빌베리 차는 피해야 한다.
- 카모마일(아동이나 성인) 또는 호로파 차(성인)을 마셔보자. 뜨거운 물 1컵에 카모마일이나 호로파 차 1티스푼을 우려서 마시면 된다. 하루에 5-6컵 정도 마시자.
방법2
- 1설사약 복용하기. 설사가 저절로 나아지는 게 가장 좋지만 약을 복용함으로 증상을 완화시켜야 하는 경우도 있다. 의사 처방없이 구매할 수 있는 차살리산 비스무스 성분의 약이나 섬유질(차전자, 질경이) 보조제를 복용하자. 성인의 경우 하루에 차전자 2.5 g에서 30 g까지 나누어 복용하면 된다.[6]
- 차살리산 비스무스는 “여행자 설사” 치료에 사용될 수 있으며 약간의 항박테리아 성질이 있다.
- 차전자는 임산부 또는 모유 수유 여성에게도 안전하다.
- 2생강 보조제를 복용하자. 식중독, 위장염, 기타 심각하지 않은 소화질환으로 인한 구토에는 하루에 생강 보조제 1000–4000 mg을 4번으로 나누어 복용하면 된다. 예를 들어, 한 번에 250-1000 mg씩 네 차례 복용하는 것이다.[7] 생강은 항암치료에 의한 구토 유발과 임신초기 메스꺼움 등을 포함해 여러 가지 원인들에 의해 유발되는 메스꺼움과 구토 치료에 사용되어 왔다.
- <li style="-webkit-tap-highlight-colo
도움이 되셨다면 땡큐 버튼 클릭으로 작성자에게 감사 표시해주세요.
땡큐(0)
땡큐(0)
Comments
이동혁
감사합니다
brajin
정보 감사합니다
사모쓰
정보 감사합니다~~
만능항체
감사합니당
치즈녀
감사합니다
tripleplay
정보 감사합니다
쓰바리
배워 갑니다!!
무백수
정보 감사합니다
실버터틀
감사합니다
개똥인생
정보 감사합니다.
다운로드완료받고
감사합니다...
vksao
정보 감사합니다
husooabi
감사합니다.
