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[기타]일자리고민

ruice86 댓글수 5 조회수 185 06.16 10:40
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고도근시와 추간판 탈출증을 가진 사람은 무슨 일을 해야 할까요

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Comments

은빛칼날
고도근시 = 안경으로 해결가능
추간판 탈출증 = 앉는직업 불가, 노가다 불가,

결론 = 비트코인 트레이더,
Elis75
심한난시와 6번7번 목디스크가 있습니다. 원래는 신발 디자인과 이 디자인으로 영업을 하는 일을했었고
6번 디스크로 인해 우측 등과 우측팔 상박 통증으로 일을 그만두고 시술 및 재활을 1년이상 했습니다.
증상이 심해져 7번 목디스크까지.... 지금은 이미지 스튜디오에서 편집하는 일을 하고 있습니다.
페이가 좀 작긴 하지만 그러저럭 살고 있습니다. 페이가 작더라도 넓게 보시는걸 추천드립니다.
틸토
저도 경추 요추등 디스크 탈출로 침대에서 나오지도 못한 적이 있었지만 지금은 운동으로 일상생활 가능합니다
요지는 결국 일자리 때문 만이 아니라 남은 인생을 위해서라도 2번항목은 근본적인 해결을 위해 노력 할 필요가 있어보입니다..
후면사슬근육의 강화 척추중립상태를 유지 할 수 있는 몸제어능력.. 파이팅입니다
ruice86
어떤 운동으로 극복하시나요?
허리때문이라도 자신감있게 어필을 못하니 우울하네요ㅠㅠ
틸토
일단 현재 아프시다면 무조건 통증이 없어질떄까지 움직임없이 회복에 집중해야하구요
현재 통증이 없지만 가끔씩 문제가된다면 일단 기술습득과 강화를 해야합니다
기술습득은 코어에 압력을 주어 척추의 부담을 줄여주는 것이고
강화는 코어근육의 강화로 척추의 부담을 줄여주는 것입니다
기술습득은 호흡하는법을 의미합니다
호흡하는법은 제 경우 하복부 뿐아니라 횡경막 위까지 적당한 부피감을 줄만큼 숨을 들이쉬고 횡경막을 늘린상태에서 앞 뒤 옆 거의 모든방향으로 밀어내려하는 느낌을 가지면서 단단히 버티는 것입니다
코어근육 강화는 플랭크와 같은 대표적인 운동뿐 아니라 버드독 사이드플랭크 슈퍼맨 리버스플랭크 할로우바디 등 다양한 정적코어운동도 있고 기능 및 회복이된다면 동적인 코어운동도 병행하면 좋을 것같습니다
바빠서 두서가없지만 파이팅입니다

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