오래만에 야간시간 헬스장 갔다왔는데 원래는 낮에 갑니다
가보니 헬창 형들 많아서
PT 안해도 옆에서 몰라 보고 따라하면 되서
이득입니다 ㅋㅋㅋ
진짜 밤에도 사람 엄청많아요 ㅋㅋㅋ
너무 개운하네요
형님들도 밤에 한번 헬스장 가보세요
너무 좋습니다
다들 득근하세요~
지금 코로나 증가 화고 있네요
운동 해야 하는디 히유
전 아파트 헬스장 8시정도 시작해서 약 1시간 30분정도 운동하는데 아주 ~ 좋습니다. ^^
샤워 후 맥주 한잔은 캬 ~~~~~~
자기전에 근육이 이완되면서 자연스럽게 잠이 드는데
밤에 운동을 하면 근육이 긴장을해서 수면의 질이 떨어져 다음날 피곤하데요