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[건강] 운동은 안해도 스트레칭은 꼭 합시다!
글쓴이 : 강감찬 날짜 : 2019-06-12 (수) 17:06

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  • 드립+0 2019-06-12 18:43 수
	.정 삭제
    좋네여
    드립+0 2019-06-12 19:32 수
	.정 삭제
    스트레칭 정말 중요합니다.
    드립+0 2019-06-12 19:54 수
	.정 삭제
    유연성, 근육 다 길러주는 정말 좋은 운동.
    가볍게 해도 효과 다 챙길 수 있음.
    드립+0 2019-06-12 20:26 수
	.정 삭제
    굿! 아주 좋은 정보임
    드립+0 2019-06-13 15:31 수
	.정 삭제
    좋은 정보 감사합니다~
    드립+0 2019-06-14 00:58 수
	.정 삭제
    저도 웨이트는 않하더라도 스트레칭과 유산소는 꼭 챙겨하고 있네요
    드립+0 2019-06-16 17:59 수
	.정 삭제
    운동 필요 없어요.
    근육 퇴화 않되게 일상생활 걷기, 위아래 스트레칭 정도만 해도 충분합니다.
    너무 많이 뛰어 다니면 심장에 무리가고, 무릅관절 닳고, 오래 못삽니다.
    드립+0 2019-06-16 22:33 수
	.정 삭제
    아주 좋은정보 감사합니다
    드립+0 2019-06-17 14:28 수
	.정 삭제
    스트레칭 하고 안하고 차이가 큽니다
    확실히 개운해요
    드립+0 2019-06-19 10:02 수
	.정 삭제
    운동 전후 꼭 해야 됍니다
    근육 및 관절 신경 등에 적절히 긴장감을 줘서
    원활히 할수 있도록 도와줍니다
    단!  주의할점 자기전에는 하지마세요
    잠 못자요 몸이 긴장을 해서
    자고 난후 기상후 바로 몸풀거나
    운동을 하시면 안됩니다 이건 역효과가 나여
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