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[일반] 운동하면서 느낀 점 있네요
글쓴이 : 앞으로30일이내 날짜 : 2019-05-15 (수) 16:56

옛날에는 운동하면  운동하면 몸이 확 풀렸죠.

자고 일어나면 목 근육이 풀린 거 확인합니다.

요즘은 자고 일어난 후에 목 근육이 여전히 굳어 있네요.


 

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  • 드립+0 2019-05-15 17:44 수
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    무게를 많이 치는 경우에는 주동근이 아닌 목에도 힘이 들어가서 긴장상태가
    계속 유지되서 그런거 아닐까요?
    드립+0 2019-05-20 14:30 수
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    드립+0 2019-05-15 18:14 수
	.정 삭제
    무거운 무게로인해 어깨가 올라가면서 어깨가 뭉쳐서 그런게 아닐가요?
    드립+0 2019-05-20 14:30 수
	.정 삭제
    아님
    드립+0 2019-05-15 21:41 수
	.정 삭제
    운동 전후로 몸을꼭 풀어주시는게 좋습니다~~^^
    드립+0 2019-05-20 14:30 수
	.정 삭제
    드립+0 2019-05-16 09:09 수
	.정 삭제
    운동과 관계없이 스트레칭이 도움이됩니다.
    드립+0 2019-05-20 14:30 수
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    드립+0 2019-05-16 14:05 수
	.정 삭제
    목은 운동말고도 스트레스에 영향도 많이 받고, 그외에
    스마트폰 때문에 고개 숙인 자세가 많아진 영향도 큽니다.
    목 디스크로 이어질 수도 있으니 목 자세 체크를 해보시길 권합니다.
    드립+0 2019-05-20 14:31 수
	.정 삭제
    ㄳㄳ
    드립+0 2019-05-17 16:34 수
	.정 삭제
    저도 스트레칭을 꾸준히 하고잇어요
    드립+0 2019-05-20 14:31 수
	.정 삭제
    드립+0 2019-05-18 07:58 수
	.정 삭제
    감사합니다 [[[
    드립+0 2019-05-20 14:31 수
	.정 삭제
    ㄳㄳ
    드립+0 2019-05-18 16:29 수
	.정 삭제
    물 많이 먹고, 스트레칭 늘리고...
    드립+0 2019-05-20 14:31 수
	.정 삭제
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