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[다이어트] 살이 안빠지는게 아니었어....
글쓴이 : 소리없는칼날 날짜 : 2019-04-15 (월) 17:41

지금 나이 30중반..

 

키 177

 

20대후반 80키로를 넘어서기부터 불어나기 시작한 몸무게는

 

작년에 최고치를 기록

 

2018년 2월당시 내 몸무게는 119키로

 

누가봐도 말그대로 돼지 -_-

 

한 두어달 나름 식단조절도한다치고 뭐 걸어도보고해도 ㅅㅂ 자기만족뿐이 안됐다.

 

그러던중 다니던회사때려치고 다른회사 들어갔는데 ..

 

경력직으로 들어갔는데 ㅅㅂ 업무량이 무시무시하더만 -_- 텃세도있고..

 

4개월채우고 걍 땔치고 나옴

 

그러고보니 여름돼더만..

 

좀 스트레스도받아서그런지 작년 8월쯤 몸무게는 110키로 오르락내리락..

 

곰곰히 생각해보니 뭐 별거안한거같은데 8키로가빠진꼴..

 

그만두고나니 모아놓은돈 한달정도 까먹고보니 왠지 아까워서 시작한게

 

택배배송 보조였다 -_-

 

9월경 시작해서 저번달까지 반년넘게하고 이제 그만두고 본업으로 들어온지 일주일

 

반년간 하루 3만보씩 엘베없는 5층건물계단, 오르막, 시작전 물건상차등등

 

첫날 하루하고 솔직히 나가기싫더라.

아침에 일어나는데 발이 퉁퉁부어있고 발바닥이 타들어가는거같고

침대에서 내려와서 한발자국도 걷기힘들정도..

 

그것도 그럴것이 그전까지 하루많이걸이야 천보도 안걷던 돼지새끼가

하루 3~4만보씩 걸어재끼고..그것도 물건들고..

안아플수가없지

 

근데 택배사무실에 첫날할때 인사한 친구중한명이 같은부대출신더라

별것도아닌 같은부대출신인데 겁나 살갑게 형님형님하면서

이것저것 챙겨줬는데.. 그녀석 생각하면 하루나가고 안나가면 쪽팔려서

안돼겠더만..

 

진짜 초반 2주일동안은 지옥이었음

매일이 근육통이고 ..사실 근육통보다는 무릎하고 발이아파서 진짜

이악물고 했던거밖에없음

 

2주지나니 딱 하나 나아지드만..

 

여전히 숨차고 겁나 무릎도아프고 허벅지도땡기는데

 

발바닥은 안아팠음.

 

그거하나 안아프다고 나름 버틸만하드만..

 

하다보니 한달지나고 두달지다고 몸이 익숙해지니 그때부터는 슬슬 몸이 가벼워지는게 느껴지고

 

남들 돈내면서 다이어트하는데 난 돈받으며한다는 생각으로 꾸역꾸역 나갔음

 

신기한게 먹는건 돼지때보다 더처먹고 김치짜글이같은거에 공기밥 2-3공기씩먹고

퇴근하면 밤에 치킨사가사 맥주랑 마무리하고 처자고했는데..

 

6개월지나니 몸무게가 84kg됐더라 -_-

 

일 그만두고 곰곰히 몸을 돌아보니 너무 급격하게빠져서그런가 뱃살가죽이 늘어져있음..

 

그래도 옷입으면 이제 태가 조금은 살아나서 기쁘긴한데

 

그전에 돼지때는 먹는것도 줄이고해도 왜 살이 안줄었는지 이제야 알게됐달까..

 

 

ㅅㅂ 안움직여서 그런거였어 ㅠㅠ

 

마음같아선 한 반년더해서 70키로대 찍고싶은데

 

본업이 부르는데 어째.. 이제슬슬 다시 시작해야지 

 

 

그냥 오늘 몸무게 쟀는데 82키로찍어서 왠지 뿌듯해서 올려봄 흐흐;

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  • 드립+0 2019-04-15 17:44 수
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    네 운동하고 적게먹으면 빠지죠
    드립+0 2019-04-15 17:57 수
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    먹는것도 먹는건데 결국 움직여야되더라고요
    드립+0 2019-04-15 17:53 수
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    다이어트 성공 축하드려요
    드립+0 2019-04-15 17:58 수
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    감사합니다 ^^; 근데 아직은 성공까지는 아니라서.. 목표가 75키로라.. 그냥 계속 걸어볼라고요
    이제 걷는건 자신있어서 ㅋㅋㅋ
    드립+0 2019-04-15 17:53 수
	.정 삭제
    결국은 운동임 ㅇㅇ

    먹는건 매 끼니마다 신경써야 해서
    의지가 사라지는 순간부터 요요가 오는데다
    오만가지 유혹에 참기가 쉽지 않지만

    운동은 한 번 궤도 위에 오르면
    기초대사량 자체가 늘어나기 때문에
    근육이 사라지기 전까지는 그게 쭉 가고

    근육이 있을때랑 없을때랑 삶 자체가 달라지기 때문에
    한 번 운동 버릇 들이면 정말 그 전으로 본인이 돌아가기 싫어짐.
    드립+0 2019-04-15 17:59 수
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    확실히 기초대사량이 달라진게 느껴지는게.. 먹고자도 아침에 더부룩한게 없어지고
    소화가 빨리돼요..
    확실히 사람은 움직여야되나봐요 ㅠㅠ
    드립+0 2019-04-15 18:00 수
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    원래 나이들어 찌는 살은 안 움직여서 찌는 살.
    물론 나이 들면 신진대사가 좀 떨어지긴 하는데
    그렇다고 미친듯이 떨어지지는 않음.
    생각해보면 어렸을땐 겁나 많이 움직임.
    잘 먹고 많이 움직이면 몸이 건강해짐 ㅎ
    드립+0 2019-04-15 18:05 수
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    ㅇㅇ 확실히 건강해짐.
    살빠지는건 부수입으로 쳐도될정도..
    웃긴게 이나이에 피부가좋아졌음 ㅋ 트러블생겼던게 다 들어가고
    아침에 일어나는게 한결 편해짐
    드립+0 2019-04-15 18:02 수
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    근데 마니움직이면 좀 먹어도 크게 살이 안찌더라구요
    먹는만큼 움직이니까요
    드립+0 2019-04-15 18:03 수
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    택배일할때는 몸이 워낙 힘드니까 안먹으면 못버틸거같아서 억지로 꾸억꾸억 더먹었던거같아요.
    안먹으면 못버텨서 -_-
    근데 살이 쭉쭉빠지니.. 좀 신기하기도하고
    드립+1 2019-04-15 18:18 수
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    이게 본업 같은데 전직하심이...
    드립+0 2019-04-15 18:53 수
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    똑같이 먹어도 많이 안움직이면 살찌더라구요...
    근데 살안찌는 체질인 사람은 있어요
    드립+0 2019-04-15 19:32 수
	.정 삭제
    죽을만큼 운동하고 죽지 않을 만큼 먹으면 다 빠짐
    드립+0 2019-04-15 20:45 수
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    어떤길을 가던지 ㅎㅇㅌ입니다!!
    드립+0 2019-04-15 20:46 수
	.정 삭제
    택배 상하차 1년정도 해봤습니다만. 1년동안 빠진거 복구 되는데 딱 한달 걸립니다.
    드립+0 2019-04-15 20:53 수
	.정 삭제
    화이팅!!
    드립+0 2019-04-15 21:25 수
	.정 삭제
    좋은 진리를 배웠네 =ㅂ= ㅋㅋㅋ
    좀만 더 빼면 멋질꺼임.
    드립+0 2019-04-16 00:10 수
	.정 삭제
    빠진게 중요한게 아니라 이제부터가 중요한데...

    일할 때 먹던 식습관 그대로 하면 금방 복귀됩니다 -_-; 이제부터 식단관리 철저히 해야되요
    드립+0 2019-04-16 02:17 수
	.정 삭제
    움직이면 빠진다는...
    드립+0 2019-04-16 09:17 수
	.정 삭제
    요요현상을 막아야되여, 끝날때까지 끝난게 아닙니다. 야식 폭식 술 끊으세요, 충분히 유지가능해요.
    드립+0 2019-04-16 09:47 수
	.정 삭제
    역시 다이어트는 몸고생, 맘고생이 최고죠.. 잘 유지하세요^^
    드립+0 2019-04-16 10:27 수
	.정 삭제
    예전에 과자 박스 만드는 회사가서 12시간씩 서서 박스나르다 보니 3일 만에 3키로가 빠지더라고요. 근데 3일하고 쓰러져서 4일쨰 못나갔어요. 둘이하던거 사람없다고 혼자하라고 시키더만 결국 몸이 못버티고 쓰러져써 짤렸는데 하루에 1키로씩 빠지는데 신기하긴 하더라고요.
    드립+0 2019-04-16 19:34 수
	.정 삭제
    저도 지금 80에서 100키로 쪗는데...안움직이는게 문제..ㅠ
    드립+0 2019-04-16 23:32 수
	.정 삭제
    현대인들의 고질병이 너무 안 움직임.
    드립+0 2019-04-17 22:16 수
	.정 삭제
    저도요 ㅋㅋ
    드립+0 2019-04-19 08:32 수
	.정 삭제
    저도 노가다 석달 했을때가 제 인생에 제일 날씬했던 때였네요. ㅋㅋ
    일하느라 배고파서 밥도 엄청 먹고 밤엔 과자 사와서 먹고 했는데도.
    지금은 일부러 식사량 줄이고 해도 살이 안빠집니다...
    드립+0 2019-04-20 02:48 수
	.정 삭제
    저도요
    드립+0 2019-04-22 18:26 수
	.정 삭제
    월래 돼지든 멸치든 잘먹고 운동하면 균형잡힌 몸매로 바뀜.
    근데 이것도 젊을때 이야기지 늙으면 관절에 무리와서 그냥저냥.. 살아야함.
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